Cara Memilih Makanan Sehat untuk Penderita Asam Urat

Ingin menyembuhkan penyakit asam urat? Penyakit asam urat adalah salah satu penyakit yang menyerang persendian. Penyakit ini biasanya disebabkan karena konsumsi makanan berlemak dalam jumlah banyak. Sedangkan tubuh tidak bisa mencerna semuanya sehingga menempel pada persendian. Dengan demikian ada baiknya apabila segera disembuhkan dengan menjalani penyembuhan alami menggunakan nutrisi yang tepat. Penyembuhan harus segera dilakukan karena biasanya penyakit asam urat akan merasakan sakit sekali pada pagi dan malam hari. Untuk menyembuhkan penyakit asam urat ada baiknya apabila Anda memilih beberapa jenis makanan sehat untuk penderita penyakit asam urat.

Makanan asam Urat

Cara memilih makanan yang sehat untuk penderita asam urat yaitu:

  •  Buah ceri

Anda bisa mengkonsumsi buah ceri secara rutin. Hal ini karena buah ceri memiliki kandungan zat anti inflamasi berupa antosianin. Kandungan zat anti inflamasi ini akan membantu dalam mengurangi penyakit asam urat. Dengan mengkonsumsi buah ceri secara rutin akan membantu dalam mencegah kadar asam urat mengkristal dan menetralkannya. Sehingga akan membantu dalam mengurangi nyeri pada persendian yang biasa terjadi. Untuk membantu dalam mengobati penyakit asam urat konsumsi dua ratus gram buah ceri setiap hari.

  • Buah apel

Jenis buah yang dapat dikonsumsi lainnya adalah buah apel. Dengan mengkonsumsi buah apel tubuh akan mendapatkan kandungan asam malat. Kandungan ini memiliki fungsi sebagai penetralkan penyakit asam urat. Sehingga akan membantu meringankan gejala penyakit ini. Untuk itu mulailah dengan mengkonsumsi buah apel setiap hari. Dengan demikian akan membantu dalam meringankan gejala penyakit asam urat.

  • Kacang pinto

Anda bisa mengkonsumsi kacang pinto untuk membantu menurunkan penyakit asam urat secara alami. Dengan demikian mulailah dengan mengkonsumsi secara rutin jenis kacang ini. Kacang pinto dapat menurunkan penyakit ini karena ada kandungan asam urat didalamnya. Selain kacang pinto dalam proses penurunan penyakit asam urat mulailah dengan mengkonsumsi jenis makanan lainnya. Jenis makanan lain antara lain yaitu biji bunga matahari dan lentil. Anda bisa memasukkan jenis makanan sehat  dalam bentuk camilan yang dikonsumsi.

  • Buah dan sayuran

Buah dan sayuran dapat membantu meringankan gejala penyakit asam urat. Jenis buah dan sayuran sebaiknya dikonsumsi yang mengandung vitamin C ini akan mengikis dan memaksa kadar asam urat didalam tubuh menjadi lebih mudah dihilangkan. Beberapa jenis buah dan sayur yang mengandung vitamin C yaitu jambu, kiwi, jeruk nipis, lemon, sayuran dengan daun berwarna hijau dan masih banyak lainnya.

  • Pisang

Mengkonsumsi makanan sehat berupa pisang akan membantu dalam menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Dengan demikian ada baiknya Anda mengkonsumsi delapan hingga sembilan buah pisang akan membantu menurunkan pembengkakan pada kaki. Hal ini karena biasanya penyakit asam urat ditandai dengan kaki yang membengkak. Selain itu yang dibutuhkan harus mengkonsumsinya secara rutin dan menghindari mengkonsumsi makanan berlemak tinggi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.